Postoji bezbroj razloga zašto ljudi trče i isto toliko zašto bi se vi mogli počeli baviti trčanjem.
- Oglas -
Evo onih najčešćih:
- želim se dobro osjećati i dobro izgledati
- trčanje jača srce, krvne žile i pluća
- psihičko rasterećenje i smanjenje stresa – tijekom trčanja oslobađa se enzim endorfin koji poboljšavaju raspoloženje. Isti se oslobađa konzumiranjem čokolade, kave, kokaina, seksa,…
- mršavljenje
- poboljšanje kondicije, snage, fleksibilnosti i ravnoteže
- trčanje poboljšava gustoću kostiju što sprječava osteoporozu u kasnijoj životnoj dobi
- trčanje iz rekreacije/razonode
Visoki stupanj tehnološke razvijenosti čovječanstva pretvorio nas je u “društvo sjedača” – sjedimo na poslu, sjedimo u autu, sjedimo ispred TV-a. Nekadašnji čovjek se puno više kretao jer je vodio fizički puno aktivniji život – skupljao hranu, igrao se na otvorenom, obrađivao zemlju,… Danas većinu dana provodimo u sjedećem položaju što negativno utječe na naše zdravlje.
Trčanje je svakako jedna od najboljih aktivnosti koja vaše tijelo vraća u aktivan život.
Eto zašto biste trebali početi trčati!