Sada čitate
Zalijepi me nježno

Zalijepi me nježno

Pavao Vlahek

Upotreba tapinga u liječenju trkačkih ozljeda

Mnogi su se prije nekoliko godina iznenadili, vidjevši sportaše na TV kako su “ofarbani” raznim bojama po rukama, nogama i ostalim izloženim dijelovima tijela. U prvi mah se činilo kao tetovaže, međutim saznalo se da se radi o još jedom novom konceptu i metodi liječenja ozljeda mišića, zglobova i ostalih dijelova sustava za kretanje tzv. kineziotapingu.

- Oglas -

tape

Sam “taping”(ne postoji odgovarajući smisleni prijevod na naš jezik, tape=traka, Taping= tračanje…. možda ipak ne) je upotreba ljepljivih elastičnih i neelastičnih traka sa svrhom stabilizacije zglobova, bandaže, prevencije ozljeda itd. Taping se upotrebljava više desetaka godina i obično služi kao mehanička stabilizacija zglobova prije, ili pak služi za prevenciju širenja otekline, nakon ozljede.

“Obični” sportski taping karakteriziraju bijele neelastične trake čija primjena ima gore navedene funkcije.

Kineziotaping (u daljnjem tekstu KT ) je metoda novijeg datuma (unatrag tridesetak godina) koju je razvio japanski kiropraktičar Kenso Kase krajem 70-tih godina prošlog stoljeća. Ukratko, njegova početna  teorija se temeljila na postavci, da lagana, elastična traka, odiže površinske slojeve kože i na taj način poboljšava cirkulaciju tkiva koja se nalaze ispod. Time se ubrzava proces oporavka nakon ozljede jer kod svake ozljede dolazi do manje ili veće upale i otekline okolnog tkiva što onemogućuje normalne fiziološke i biomehaničke karakteristike tog tkiva.

Kenzo Kase je oformio tvrtku Kinesio koja je proizvodila trake (Kinesio Tape) i u početku je njihova primjena bila ograničena na Japan. Početkom devedesetih ulazi na američko tržište, čime se počinje širiti globalno, a pogotovo nakon što poznati sportaši počinju upotrebljavati KT kao metodu pri oporavku ili prevenciji ozljeda. Kako je s vremenom tržište postalo sklono ovoj metodi, neki drugi su razvijali svoje teorije KT i počeli razvijati svoje proizvode pa sada na tržištu ima puno proizvoda čiji je princip temeljen na originalnoj ideji japanskog kiropraktičara.

Tape2

Pobliže o teoriji koja stoji iza ove metode

Prilikom  upale i ozljede mišića, međuprostor između kože i mišića se smanji, a time se smanji i protok limfne tekućine. Njezin zastoj pritišće i podražuje  bolne živčane završetke u koži. Prije i tijekom stavljanja trake koža se u zahvaćenom području rastegne, a prilikom povratka u početno stanje zajedno s nalijepljenom trakom napravit će se kožni nabori.  Podizanjem kože povećava se prostor između kože i potkožnog  tkiva, što omogućava bolji  protok limfe, čime se smanjuje podražaj receptora što  smanjenjuje bol i upalu.

Kenso Kase tvrdi da upotreba KT djeluje na 4 sastavnice:

  • Potpora mišićima
  • Poboljšava limfnu cirkulaciju i na taj način smanjuje efekte upale
  • Aktivira unutranji analgetski sustav (smanjuje bol)
  • Ispravlja probleme sa pokretljivošću zglobova

Zvuči logično, no kako u medicini treba svoje teorije dokazati i u praksi, ima nekoliko studija koje su proučavale efekte KT.

Preporuka za čitanje

Kako nas u principu zanima efekt KT kod ozljeda u trčanju, napravljeno je svega  nekoliko studija koje su promatrale učinka KT na trkačke ozljede i zaključci su bili polovični. Kod nekih je učinak KT na ozljedu bio pozitivan, kod nekih učinka nije bilo. Tako da smisleniji odgovor nije dobiven te su potrebna daljnja istraživanja.

Bez obzira na manjak ozbiljnih studija koje bi pokazale da li je KT koristan u liječenju trkačkih ozljeda ili to opovrgnule, KT i njegove modifikacije se koriste u velikoj  mjeri širom svijeta sa dobrim iskustvima.

Ono što je važno pri njegovoj primjeni je da KT radi osoba koja zna što radi tj. završila je tečaj KT, zna puno o ozljedama sustava za kretanje i njihovim principima te da ima iskustva.

Nadalje, KT nije čarobni lijek, nego samo još jedna dodatna metoda koja se primjenjuje u liječenju i prevenciji ozljeda.

Napisao: Pavao Vlahek

Pogledajte komentare (0)
Na vrh stranice