Postoje različite vrsta trkačica i trkača. Oni koji trčanje vide kao priliku za bijeg od svakodnevnice. Pustopoljinu u kojoj ne postoje granice i gdje njihove misli slobodno lebde. Ne trebaju im riječi, informacije niti upute. Cesta, tenisice i lagani povjetarac koji suši kapljice sa čela dok neumorno gaze kilometre, razlog je zašto vole trčanje.
Na istoj toj stazi, mimoići će se sa drugom vrstom trkača. Sistematičnim, organiziranim i gadgetima opremljenim zvijerima koje prate svaki korak, osluškuju ritam disanja i skeniraju potencijalne prepreke na zacrtanom putu predviđenog treninga.
Sličnu paralelu možemo povući i kod čitanja knjiga. Postoje oni koji knjigu o trčanju vide kao idealno sredstvo za uspavljivanje. Čitanje im daje priliku da urone u bespuća slova i lagano štivo dok polagano tonu u san. Druga vrsta pomno bira knjigu o trčanju. Zanima ih kako trenirati, koje se promjene događaju s našim tijelom za vrijeme treninga, koji trening raditi prije utrke i drugi specifični detalji.
Neovisno u koju kategoriju trkača/čitaća pripadate, mi smo složili popis knjiga koje definitivno morate pročitati. Neke su lagano i motivacijsko štivo za sve, dok će neke od njih malo detaljnije ulaziti u sam proces treniranja i pripreme za utrke.
Haruki Murakami – What I talk about when i talk about running
Vjerojatno ste čuli za knjigu japanskog autora u kojoj vas uvlači u sve faze i procese koje jedan trkač prolazi suočavajući se s dugoprugaškim trčanjem. Mnogi su se prepoznali u svakoj riječi i ovo je definitivno knjiga koju bi svaka osoba koja dolazi u doticaj s trčanjem trebala pročitati.
Christopher McDougall – Born to run
Jeste li čuli za Tarahumare? Ako i niste, nemojte se čuditi. Indijansko pleme smješteno u zabačenom dijelu Meksika, natjeralo je Chrisa da napusti Harvard i luksuz istraživačkog laboratorija i ode u višemjesečnu potragu za odgovorom na pitanje zašto trčimo.
Steve Magness – Science of running
Idealna knjiga za one koji žele detaljnije uči u znanstvenu podlogu koja se krije iza trčanja i svega što se odnosi na trkački svijet. Ekonomičnost trčanja, primitak kisika i neurodinamički principi samo su neki pojmovi koji se provlače kroz knjigu. Zahtjevnije, ali izuzetno zanimljivo i poučno štivo.
Runner’s World – Run less, run faster
Vodeća svjetska kompanija u području medijskog sadržaja za rekreativno trčanje. Rodale i njihov Runner’s World, sastavili su knjigu prilagođenu i rekreativcima i malo naprednijim trkačima. Naučit će vas kako da samostalno organizirate trkačke treninge, ali i prilagodite prehranu i ostale detalje koji će vam omogućiti da trčite brzo i efikasno. Fantastična knjiga, ali ne možemo reći da nas iznenađuje s obzirom da dolazi od strane vodećeg svjetskog portala.
Jeff Galloway – Od jogginga do maratona
Odlična knjiga američkog dugoprugaša i autora mnogobrojnih knjiga o trčanju. Prepuna praktičnih savjeta, uputa i programa, knjiga će vam pomoći da svoje trčanje podignete na jedan viši nivo, a da pri tome ostanete zdravi i motivirani.
Koje su vaše omiljene knjige o trčanju?
Napisao: Frane Boban
