Poznato je da se pozamašni dio odluka o promjeni životnog stila uglavnom donosi u siječnju – na početku nove godine. U ovogodišnjim novogodišnjim odlukama odlučio nam je pomoći Arena Centar svojim programom Dani dobrih odluka, koji se sastoji od besplatnih edukativnih i zabavnih sadržaja, namijenjenim svim dobnim kategorijama – od pokaznih treninga, vježbanja, edukacija o zdravom načinu života kroz predavanja o prehrani, do medicinskog savjetovanja preporučenih treninga prema ciljevima (za mršavljenje, liječenje bolova, rehabilitaciju).
Jedan od programa u sklopu Dana dobrih odluka bio je i Mall walking, čiji se poslijednji trening održao u srijedu, 28. siječnja u 9:00 sati.
Mall walking je popularni oblik rekreacije koji je u Hrvatsku stigao iz prijestolnice shopping centara, SAD-a, a radi se o organiziranom hodanju ili laganom joggingu po dugačkim hodnicima.
Nakon uvodnog razgibavanja pod budnim okom trenera Vedrana Lozanova i Nikole Paripovića, vesela ekipa Mall walkera krenula je u akciju. Nakon đira po prvom katu, spuštanje u prizemlje, pa ponovno uspinjanje na prvi kat.
“Koliko smo prehodali?” – pitala je gospođa Ljubica.
“Jedan kilometar!” – odgovorio je trener Nikola.
Gospođa Ljubica, jedna od polaznika programa Mall walkinga u Arena Centru nije krila svoje oduševljenje: “Jedan kilometar! Pa ja nisam imala pojma da samo prešli toliko. Od sada potpuno drugačije gledam na odlaske u shopping – ne samo kao na kupovinu, nego kao i na rekreaciju!”
“Ljudi često nisu svjesni koliko hodanje pomaže njihovom tijelu. Kretanje je jako bitno za organizam pogotovo u današnje vrijeme kada smo svi manje-više pobornici sjedilačkog načina života. A evo, sad smo vidjeli koliko se kilometara može prijeći dok se shoppingira” – nadovezao se trener Nikola.
Osim za snimanje popusta, Mall walking su kao zgodan oblik zajedničkog druženja, prepoznali otac i kćer, Maja (koja je nedavno rodila drugog sina) i Ljubo. “Ovo je izvrstan način rekreacije za vraćanje u formu nakon poroda. A i koristim vrijeme za druženje s tatom.” – kaže Maja. Tata Ljubo se nadovezao: “Najbitnije kod Mall walkinga je imati dobru partnericu! Meni je ovo uzbudljivo, odlična stvar za ljude 3. životne dobi: ispuniš si vrijeme družiš se, razgledaš izloge i nakon treninga obaviš shopping.”
Mall walkerica Ljiljana pohvalila se nakon istezanja: “Bilo je fenomealno! Brzo mi je prošlo vrjeme, no uz dobro društvo vrijeme uvijek brzo prođe. Nisam se ni oznojila, a već je bilo gotovo. Mogla bih još koji krug, koliko mi je bilo zabavno.”
Najmlađa u ekipi Arena Centar Mall walkera bila je vesela, vrckava jednogodišnja Iva, koja je trening odradila u naručju mame Željke: “Prošli put sam je vozila u kolicima, ovaj put sam je odlučila nositi pa mi je i trening bio malo zahtjevniji” – kroz smijeh kaže Željka i dodaje: “Ovo je super ideja, ja radim popodne pa mi je teško pronaći neki prijepodnevni oblik rekreacije, a dodatni plus je to što smo na toplom pa ako nemam kome ostavit Ivu na čuvanje, mogu doći s njom. I ona se ovdje super zabavlja.”
“Treba češće hodati. To je jedan od najboljih oblika rekreacije i garantirano će vam ostatak dana biti ljepši ako ga započnete hodanjem. Garantiram vam osmijeh na licu.” – za kraj je rekao trener Vedran.
Vesela ekipa nakon odrađenog treninga sjela je na kavu, a onda smo se razbježali po trgovinama. Ipak smo za vrijeme treninga snimili dobre popuste koje nudi Arena Centar.
Napisala: Ivi First