Recenzija: VFF Bikila LS – prvi dojmovi

U svijetu minimalističke obuće Vibram Five Fingers (skr. VFF) su obuća sa najdužim stažom i najvećim brojem poklonika, a top model za cestovno trčanje i trening su VFF Bikila LS. Kroz seriju članaka testirati ću ih u svakojakim uvjetima, a završni test je Ljubljanski maraton 28.10.2012. Nakon trčanja po cesti, makadamu, zemljanim stazicama i travi te sa Zagrebačkim polumaratonom u stopalima prvi dojmovi su i više nego dobri.

 

Skupljanje staža za testiranje

U zadnjih 6 mjeseci skupio sam oko 1500 km trčanja u minimalističkoj obući Merrell TrailGlove, prvenstveno namijenjenoj off-road trčanju, iako su se i na asfaltu pokazale sasvim dobre. Dovoljno vremena da se napravi puna tranzicija na bosonogu tehniku trčanja (gazi se prednjim/punim dijelom stopala, ne dočekuje se na petu).

Merrell TrailGlove su pokazale 2 manjkavosti:

• vrše pritisak na donji dio Ahilove tetive u peti
• nemaju odvojene prste, što nadoknađuju širim prednjim dijelom stopala.

Anatomija mi je bila spreman za idući korak – VFF Bikila LS – koje su idealne za utrenirane cestovne bosonoge trkače jer:

• imaju manju i tanju zaštitu u potplatima,
• odvojene prste i time veću stabilnost
• te puno bolji osjećaj podloge.

Subjektivnost/objektivnost

Izneseni dojmovi su subjektivni, iz perspektive iskusnijeg bosonogog trkača po i izvan ceste.

Srećom, VFF Bikila LS su izvrsne i za apsolutne početnike jer:

• u njima se može samo hodati ili tek krenuti sa bosonogom tehnikom,
• podesiv im je gornji dio, što je odlično za osobe sa visokim i niskim ristom (gornjim dijelom stopala gdje se inače vežu žniranci)
• štedi se kasnije je se ne kupuju međumodeli.

Dosta bosonogih trkača sa iskustvom smatra što minimalističkija obuća – to bolje, a kako vrijeme prolazi i sam naginjem tom mišljenju.

Objektivnost sam se trudio zadržati prilikom testiranja osobina koje ne ovise o trkaču, već o samoj obući – npr. proklizavanje đona na raznim podlogama.

Gdje i kako sam testirao

Držanje tempa na cesti i makadamu, brzi intervali i sprintevi na cesti

Otrčao sam jednu tempo dionicu od ukupno 16 km (tempo središnjih 10km, ostalo zagrijavanje/hlađenje), od čega je oko 2 km bilo u tempu po makadamu raznolike kvalitete (krupnije i sitnije kamenje). Otrčana ruta je na Garmin Connectu.

Pokazale su se izvrsnima, osim u par slučajeva kada bih naletio na usamljeni ili istaknutiji kamen na tvrdoj podlozi, koji bi još uz to pronašao put između zaštitnih “fleka” na đonu. Ništa strašno, dovoljno neugodno da se osjeti, ne prejako da sam morao mijenjati korak.

Osobno volim osjetiti “pikavu” podlogu jer time usvajam bolju tehniku bosonogog trčanja, a i koraci mi postaju “mekši”.

Otrčao sam i brze intervale i sprinteve po lokalnim uličicama sa puno zavoja i tu su se pokazale jednostavno fenomenalne.

Zbog toga što mogu raširiti nožne prste i uz to sam prirodno nagnut iz gležnjeva naprijed, na ulasku u zavoje ne gubim na brzini, a zadržavam mogućnost naglih promjena smjera u slučaju iznenadnih zapreka. Bez obzira koliko se bočno nagnem – drže podlogu bez proklizavanja nogu unutar obuće te neugodnih pritisaka na vanjske dijelove stopala – stvarno se osjeti kao da su stopljene sa nogom.

Trčanje Zagrebačkog polumaratona kao tempomat na 2:12h

Asfalt, sa dosta prolivene vode na okrepama i pokojom tramvajskom tračnicom, šahtom i sličnim slabo vidljivim, a nezgodnim ispupčenjima na cesti. Također se može pregledati ruta na Garmin Connectu.

Na mokrom asfaltu nema nikakvog proklizavanja niti nestabilnosti, čak niti u oštrim zavojima kod okreta u Dubcu. Najviše me ugodno iznenadilo da se ne skližu na tračnicama, tj. skretnicama, što mi se znalo događati u običnim trkačim tenisicama. Pretpostavljam da je to zbog Vibram đona, tj. gume koja me dosad nije iznevjerila niti na brojnim planinarenjima na sklizavom kamenju.

Ne znam koliko je funkcionalna zaštita na prednjem i donjem dijelu prstiju i sa strane jer nisam zapeo niti udario niti u jednu izbočinu. Čini mi se dovoljnom da ublaži najgore, ali to ionako ovisi kod svake obuće ponajviše koliko smo snažno i direktno udarili u zapreku. Ovdje ne bih očekivao čuda, ionako nije namijenjena za to – Vibram Five Fingers trail/off-road su jače zaštićeni od cestovne Bikile.

Lagano trčanje po nasipu i planinarenje po zemljanoj podlozi

Iako nisu namijenjene za off-road podlogu – pokazale su se jednako ili dovoljno dobre i na tome.

Na nasipu na laganom 20 minutnom “recovery” trčanju ponašaju se jednako kao na cesti – podloga se ne osjeti kroz đon, sitni šljunak se ne zabada između prstiju gdje nema toliko zaštite. Nisam primjetio da proklizavaju prilikom ubrzavanja ili kočenja, ali nisam niti radio nagle promjene brzine. Bilo je par promjena smjera postrance zbog zaobilaženja ostalih korisnika nasipa, a tu su se pokazale izvrsnima.

Na zemljanoj podlozi, brdu prekrivenom lišćem i jako razrovanom makadamu pokazale su se zadovoljavajuće, što je bilo iznad mojih očekivanja. Podloga se osjeti puno više, naročito kada je ruksak od 6kg na leđima, puno više stopalo osjeti pritisak izbočina.

Pozitivno iznenađenje bilo je kako izvrsno drže podlogu i ne proklizavaju na strmim nagibima i gore i dolje. Odvojeni prsti puno pomažu pri kočenju i uspinjanju, ali bih bio ipak sretniji sa nešto boljom zaštitom i debljim đonom jer se nisam osjećao dovoljno sigurnim na probadanje grančicama i ostalim šumskim “pikavcima”.

Dovoljno su dobre za trening trčanja po uređenim planinarskim stazama, ali bih ipak trebao off-road/treking model za zahtjevnije treninge i utrke, prvenstveno zbog dodatne zaštite.

Osobine na testu

Udobnost, klimatizacija i težina

Maksimalno udobne u svim smjerovima, nema proklizavanja noge, nema žuljeva, vezice za podešavanje drže i lako ih je brzo zategnuti i otpustiti. Nose se na golu nogu i ventilacija je taman da hladi/odvodi znoj, a opet da se ne osjeti hladnoća niti zagrijavanje noge.

Pri dužim ili bržim trčanjima, nakon što se stopalo “zagrije”, osjete se više kao da je na nozi deblja čarapa nego klasična obuća, što mi daje izvrstan osjećaj slobode, meni jako bitan u trčanju.

Težinom se uopće ne osjete, što nije nit čudno kad je par br. 42 ukupne težine 340 gr.

Lakoća oblačenja/skidanja i vodootpornost

Ovo je dosta bitno npr. triatloncima ili u slučaju kiše/mokrih uvijeta.

Vodootpornost ne postoji, ali zbog pripijenosti obuće smoćenost ne smeta niti ne utječe na trčanje, dosta brzo se suše te voda izlazi iz njih.

Brzo se skidaju kad su mokre, a nisam primjetio veće probleme prilikom oblačenja – ionako se najviše vremena izgubi na “ugmizavanje” prstiju u “pretince”, a peta i zatezanje uzimaju dodatnih par sekundi. Treba nešto više vremena nego klasične tenisice, barem dok se ne uvježba “ugmizavanje”. Podešavanje tijekom trčanja je vrlo brzo i jednostavno preko vezica sličnih onima na ruksacima.

Zaštita, osjet i držanje podloge

Dovoljno zaštićene za asfalt, sitni šljunak (nasip) te uređeniji makadam i utabane zemljane/travnate puteve. Na neravnijim podlogama bi dobro došla dodatna zaštita, ali ionako nisu namijenjene za to.

Osjet podloge je za iskusnijeg bosonogogo trkača taman – dovoljno štiti, a da se osjeti po čemu se trči.

Držanje podloge je bez premca – nema proklizavanja niti u kojem smjeru, dodatnu stabilnost i manevriranje daju odvojeni nožni prsti koji puno pomognu u oštrim zavojima, naglim skretanjima te strmim uzbrdicama i nizbrdicama.

Zaključak i daljnja testiranja

Idealan izbor za iskusnije trkače, naročito one koji već trče prednjim dijelom stopala.

Isplati se i početnicima jer neće morati kupovati 2 ili više pari međuobuće već će se odmah navikavati na “Formulu 1”.

Isplati se jer je dovoljno dobra i izvan ceste na uređenijim podlogama, barem za potrebe treninga kada je većinom trkač – cestovni.

Ostaje još par tjedana do Ljubljanskog maratona pa će se još stići testirati na jednoj dužini na nešto bržem tempu od baznog te ubaciti i test na brdskim uličicama podsljemenske zone po kiši i lijepom vremenu.

Za testiranje ustupio BORA sport, mogu se nabaviti na više prodajnih mjesta te o njima više saznati na Facebook Vibram FiveFingers Hrvatska stranici.

Napisao: Ivan Posinjak iVsha