Sada čitate
Zašto trčati?

Zašto trčati?

Postoji bezbroj razloga zašto ljudi trče i isto toliko zašto bi se vi mogli počeli baviti trčanjem.

- Oglas -

Evo onih najčešćih:

  • želim se dobro osjećati i dobro izgledati
  • trčanje jača srce, krvne žile i pluća
  • psihičko rasterećenje i smanjenje stresa – tijekom trčanja oslobađa se enzim endorfin koji poboljšavaju raspoloženje. Isti se oslobađa konzumiranjem čokolade, kave, kokaina, seksa,…
  • mršavljenje
  • poboljšanje kondicije, snage, fleksibilnosti i ravnoteže 
  • trčanje poboljšava gustoću kostiju što sprječava osteoporozu u kasnijoj životnoj dobi
  • trčanje iz rekreacije/razonode

 

Visoki stupanj tehnološke razvijenosti čovječanstva pretvorio nas je u “društvo sjedača” – sjedimo na poslu, sjedimo u autu, sjedimo ispred TV-a. Nekadašnji čovjek se puno više kretao jer je vodio fizički puno aktivniji život – skupljao hranu, igrao se na otvorenom, obrađivao zemlju,… Danas većinu dana provodimo u sjedećem položaju što negativno utječe na naše zdravlje.

Trčanje je svakako jedna od najboljih aktivnosti koja vaše tijelo vraća u aktivan život.

Preporuka za čitanje

Eto zašto biste trebali početi trčati!

 

 

Pogledajte komentare (0)
Na vrh stranice