Sada čitate
Trčanje na posao i/ili s posla

Trčanje na posao i/ili s posla

Pavao Vlahek

Taman kada vozite počasni krug nakon pobjede u utrci Formule 1 u Silverstonu i mašete razdraganoj publici kao prvi Hrvat sa pobjedom u toj prestižnoj utrci, negdje u daljini čujete melodiju koja vam nekako daje dojam da ovo nije realnost. Otvorivši jedno oko shvatite da je to alarm vašeg mobitela, ali s druge strane možda je i počasna himna za pobjednika.  Pritiskom na jednu veliku crvenu tipku na volanu vašeg bolida melodija nestaje i vi bezbrižno vozite počasni krug. Onda vam čestitaju mehaničari, dobijete onaj šampanjac pa vas drugoplasirani Fernando Alonso zašprica u oči, a kad otvorite oči… shvatite da ste prespavali alarm i buđenje i da je vrijeme da trčite na posao.

- Oglas -

Brzinsko oblačenje, mentol bonbon u usta umjesto redovne higijene, suludo pritiskanje gumba na liftu do podzemne garaže, daljinsko otključavanje KLIK-KLIK, škripa guma i puni gas uz slalom među preostalom ekipom koja još nije stigla na posao. Na gablecu u firmi  se požalite da ste zaspali i da ste trčali na posao i svi kimaju razumjevši o čemu govorite.

Taman kad iz tunela Olimpijskog stadiona u Londonu izlazite na tartan i trčite zadnji krug , debelo nabivši prednost pred drugoplasiranim Kenijcem, vaš trenerski  tandem Janković-Murić, zagrljeno grca u suzama radosnicama na prvoj tribini i baca vam zastavu sa šahovnicom, a vaš glavni sponzor AdiBro® trlja ruke,  negdje u daljini čujete melodiju koja vam nekako daje dojam da ovo nije realnost.  U polusnu skrećete s tartana i odbacujete šahovnicu za koju vam se odjednom čini da je poplun. Bez previše razmišljanja oblačite tajice i šuškavac, navlačite tenisice, stavljate ruksak na leđa i zatvarate vrata za sobom. Vani je mrak i 5 sati je ujutro. Razmišljate o povratku natrag, no nakon zatvaranja vrata nema povratka. Uključite MP3 i melodija krene, ali ovaj put znate gdje ste, što radite i kamo idete. Trčite na posao. Doslovno.   Na gablecu u firmi  se pohvalite da ste trčali na posao i svi kimaju kao da razumiju o čemu govorite. Čak i oni koji pomisle da ste možda, stvarno TRČALI NA POSAO, skrenu misli na novu špekulaciju o Modrićevom transferu.

Zašto bi uopće netko trčao na posao?

Ako izuzmemo onih milijardu razloga koje bi morali nabrajati netrkačima da povjeruju da ta radnja nije suluda i besmislena, postoji nekoliko razloga koje bi kolega trkač moga shvatiti.

  • Obavite trening prije i poslije posla (2 treninga dnevno-želja svih ambicioznijih rekreativaca, isprika nedostatak vremena: žena, djeca, punica)
  • Uštedite novac za putne troškove
  • Izbjegnete  gužvu u prometu (posebice u velikim gradovima) i dođete na posao prije nego automobilom ili javnim prijevozom.  (Osobno iskustvo pješačenja Trešnjevka-Rebro za 1h i 05 min, tramvajem 35-40 min)
  • Nitko od ukućana vam ne može prigovoriti da trošite vrijeme uzalud jer trčite u vrijeme koje biste inače potrošili na putovanje, a istovremeno štedite novac
  • Na posao dolazite probuđeni, puni  elana za posao i nadasve smireni. Stres sa posla „iz-trčite“ na putu kući te ste opet jedan smireni, idealni-zen čovjek. Susjedi počinju pričati da se drogirate.
  • Da navedemo i sve one „službene“ razloge:  smanjuje indeks tjelesne mase, smanjuje krvni tlak i kolesterol,  smanjuje emisiju ispušnih plinova, smanjuje raubanje kožnih sjedala vaše limuzine pa ne treba ubiti gro životinja zbog toga, smanjuje broj nervoznih luđaka u prometu

Koji bi bili nedostaci?

  • Teško je (prvenstveno ustati, snen početi trčati, eventualno slušati prigovore ukućana,…)
  • Udaljenost do posla – ako imate 7km do posla, a možete istrčati 3km u komadu, problem je očit tako dugo dok ne poboljšate formu. Drugo je da je stvarno predaleko, npr. 25km u jednom smjeru i isto toliko natrag je ipak previše za svaki dan (osim ako niste Veronika Jurišić). To se može kombinirati s odlaskom automobilom, trčanjem natrag, a drugi dan trčanjem na posao, a povratkom automobilom. Umjesto automobila možete uključiti bicikl.
  • Osobna higijena – s obzirom da vas, dotrčavši na posao, kolegica u prolazu sigurno ne pita da li je to Paco Rabbane „Ultraviolet“, a bome ni „Ralon“, treba se oprati.  Idealno bi bilo da postoji tuš i tu priča o problemu higijene završava, kao i u  slučaju da radite u „Gradskoj Čistoći“. U drugim slučajevima potrebno je biti kreativan pa tako neki iskusni navode vlažne maramice, neki da se je dobro otuširati prije trčanja na posao, da se smanji broj SPB (Smrad Producirajućih Bakterija), neki (Ameri) da se je dobro učlaniti u fitness kraj posla pa se tamo tuširati itd. Logistički na  radnom mjestu treba imati i suhu odjeću za svaki dan.
  • Opasnosti na putu – prvenstveno promet, ali to je moguće smanjiti na najmanju moguću  mjeru na način da budete dobro vidljivi, da trčite „defenzivno“, uvijek s lijeve strane ceste da vidite planove vozača koji vam dolazi u susret itd. Veliki problem mogu biti i lokalni psi u manje urbanim područjima, a ako trčite na posao negdje u Gorskom Kotaru i medvjed nije isključen 🙂  (iz osobnog iskustva na biciklu ni pijani Zagorec koji vidjevši vas na biciklu u 2 ujutro misli da ste vi Robert Kišerlovski na Touru, a on sam ni manje ni više Didi Senft- maskota u obliku vraga koji natjerava bicikliste na Touru).

Za početak bi najbolje bilo hodati na posao. Sve do 7-8km u jednom smjeru je vremenski podnošljivo (unutar 1 sat i 20 min), a za početak trenirate segment ustajanja, hodanja rano ujutro i uopće percepciju sebe kao transportnog sredstva, a zauzvrat odmah dobijete sve one prednosti osim odrađenog treninga trčanja.

Preporuka za čitanje

O malim tajnama trčanja na posao nešto kasnije, ili pak u komentarima ako netko već ima iskustva.

Napisao: Pavao Vlahek

 

3 komentara
  • heh, ko da se mene opisuje :)))
    prakticiram trcanje na posao i sa posla vec par godina pa ako netko ima kakva pitanja – pucajte.

    inace, ne nosim ruksak vec ponekad odnesem nesto stvari unaprijed na posao. najvaznije donji ves i carape.
    teretana mi je na 8min od ureda pa ako se oznojim, tamo odradim tusiranje.
    u zimski mjesecima nemam znojenja, sve uspije ishlapiti kroz “moderne” podmajice, majice i termo gege.

    do psola imam 10km najkracom rutom. kada mi je u treningu 2 duzine tjedno onda znam ujutro “uranit” pa preko Sljemena odraditi finih 30-ak km. Molim, da ne bude zabune, ja nisam ludak. Dokaz, a ne obecanje? Proljetos sam oko 06:45 na usponu prema Risnjaku susreo nekog trkaca koji se vracao sa Risnjaka. Tj. on je krenuo jos ranije…

    inace imam ogromnu srecu sto u mom timu skoro svi idu biciklom pa se znamo guzvati na wc-u u jutarnjim satima 🙂 a nakon toga ide hvalisanje kako brzo smo danas dosli do posla…

    za kraj, apsolutno preporucam jer osjecaj je – priceless!
    🙂

  • Guba članak. kombiniram bic i trčanje do posla i natrag, a sreća moja je što na poslu imam kupaonu i mogu se otuširat. I da, dođeš totalno razbuđen na posao. Do sad je bilo malo bliže, sad će biti malo dalje pošto smo preselili 🙂

Na vrh stranice