Sada čitate
Temperamentni trkač

Temperamentni trkač

Maja Bonačić

Mi trkači se međusobno jako razlikujemo, bilo kao osobe, bilo kao trkači. Ponekad su te razlike toliko očite da čak ne razumijemo što točno drugu osobu motivira na neko ponašanje. Recimo, osoba ima kao cilj u životu istrčati maraton. Netko ide trčati maraton nakon 4 mjeseca treniranja, netko će možda probati i bez treninga to odraditi, a netko će se spremati nekoliko godina, kako bi svake godine malo dignuo dužinu i igrao na sigurno.

- Oglas -

Balki

Te razlike su djelomično rezultat ličnosti, djelomično osobnog iskustva, ali djelomično i temperamenta. Sigurno ste svi čuli ili znate barem jednu osobu za koju bi ste rekli da je temperamentna. Ovako laički govoreći, najčešće se misli na intenzitet reakcije, koji je pojačani kod „temperamentnih“ osoba. Temperament je jedina urođena stvar, s kojom se rađamo i imamo ga čim smo otvorili oči i ugledali svijet. Znate li da postoji čak 8 odrednica temperamenta? Znate li da su te odrednice poput kontinuuma te da svaka ima dva pola? To zvuči kao zaista jako puno kombinacija te je jasno da je temperament puno više i znatno kompleksiji od samo intenziteta reakcije. Kako bi izgledao trkač, kroz odrednice temperamenta? Iako nema službenog istraživanja o utjecaju odrednica temperamenta na trčanje, to nas ne sprječava da se malo sami poigramo s konceptom. Zamislimo jednog polaznika u adidas školi trčanja, nazovimo ga Balki. Kako Balki doživljava trčanje i kakav je Balkijev trkački temperament?

Aktivnost/energija

Neki ljudi su po prirodi energični i puni energije, ne mogu dugo biti na istom mjestu, a neki usporeni, niske energije, sve rade pomalo. Balki koji je nisko na razini energije možda u biti ne voli baš trčanje. Možda je jednom krenuo trčati pa mu je bilo naporno i odustao je, a možda je uporan pa je nastavio, no to ne znači da mu se lako pokrenuti za odlazak na trening. S druge strane, Balki koji je visoko na razini energije je stvoren za trčanje, to mu je prirodno stanje – kontinuirano kretanje i nalazi visoku razinu zadovoljstva u njemu.

Ritmičnost/regularnost

Neki ljudi vole imati točan raspored i obavljati svakodnevne funkcije otprilike u isto vrijeme, poput odlaska na spavanje, vrijeme obroka i slično, dok je drugim ljudima sasvim svejedno i nemaju ustaljene navike. Redovni Balki voli ići uvijek iste dane u slično vrijeme na trening i ne osjeća se ugodno kada mu se poremeti raspored. Neregularni Balki će ići na trening kad mu se ide, nema unaprijed strogo predviđen plan i sasvim mu je svejedno dođe li do promjene u rasporedu.

Prva reakcija

Ljudi različito reagiraju na nove aktivnosti i ideje. Nekim ljudima treba vremena da razmisle i prihvate novitet, dok drugi ljudi odmah prihvaćaju bez zadrške bilo kakve novosti. Balki koji ima suzdržanu prvu reakciju možda neće biti sretan u početku promjenom rute za trčanje i trebati će mu neko vrijeme da se adaptira i prihvati novo iskustvo.

Prilagodljivost

Iako je na prvi pogled slično prvoj reakciji, ovdje se više misli na adaptivnost i fleksibilnost te kako emocionalno reagiramo kada nastupi neplanirana promjena. Na primjer, Balki koji nije baš fleksibilan može biti jako uzrujan kada dođe do promjene u treningu, kada se otkaže trening ili promjeni utrka koja je bila cilj. Fleksibilan Balki neće imati problema s time i takve promjene ga ne uzrujavaju ni na koji način.

Intenzitet

Ovo je dimenzija koja se najčešće inače podrazumijeva pod pojmom temperament. Odnosi se na to koliko osoba ima snažne emocionalne reakcije, pozitivne i negativne. Balki koji je nisko na intenzitetu je onaj koji strpljivo planira, nigdje mu se ne žuri, trčati će maraton kada bude spreman. Balki koji je visoko na intenzitetu reakcije će vjerojatnije biti impulzivan i možda prije upasti u zamku „sve-odmah!“, odnosno htjeti previše prerano.

Raspoloženje

Neki ljudi su po prirodi veseli i uvijek djeluju zadovoljno, dok su drugi ljudi po prirodi ozbiljni i analitički nastrojenog raspoloženja. Ova odrednica temperamenta možda nema veze direktno sa samim trčanjem, koliko može imati veze s razlozima bavljenja trčanjem – Balki može ići zbog društva i putovanja, možda popiti i koju prije same utrke, neće se toliko zabrinjavati oko hrane, dok može sve biti unaprijed pedantno isplanirano, vrijeme postavljeno, svaki kilometar unaprijed određen, ide se spavati u 9 navečer dan prije, nakon precizno sastavljenog jelovnika itd. Može se manifestirati i kao poriv da se trči samostalni ili u grupi.

 

Upornost

Iznimna upornost se često tumači i kao tvrdoglavost, a označava koliko dugo netko ostaje u nekoj aktivnosti, bez obzira na prepreke. Uporni Balki će završiti utrku bez obzira na sve: padale sjekire, pojavili se bolovi, dehidrirao, nema veze. Koliko god da je generalno upornost dobra odlika u sportskom svijetu, može dovesti i do ozbiljnih ozljeda ili čak prestanka trčanja, ako osoba ne stane kada tijelo pošalje signal da bi trebala stati. Balki koji i nije baš uporan možda neće niti odrađivati sve treninge i možda će odustati od škole trčanja pri pojavi prve veće prepreke. I to je ok. Zato što smo mi svi različiti prema temperamentu i nema loših ili dobrih odrednica temperamenta, a i ovdje pričamo o ekstremima. Mi svi smo generalno uglavnom negdje između.

 

Preporuka za čitanje

Senzibilnost/osjetilni prag

Tu se misli na generalnu osjetljivost, koja uključuje senzornu i emocionalnu osjetljivost. Drugim riječima, kako osoba reagira na nježne zvukove, promjene u temperaturi, mirise itd. Balki koji je osjetljiv će generalno više preferirati trčanje u prirodi i idealnim uvjetima te će vjerojatno teže podnositi ljetne/zimske ekstremne vremenske uvjete. Možda će mu izraženije smetati i mokra odjeća na koži. Neosjetljivom Balkiju je sasvim svejedno, njemu ionako treba jači podražaj kako bi prešao neurologički prag, a mozak percipirao.

Budući da postoji 8 odrednica, a svaka odrednica ima dva suprotna pola, riječ je zaista o raznim mogućim kombinacijama. Vjerojatno ste se prepoznali u nekom Balkiju i ono što moramo imati na umu je da svoj temperament ne možemo značajno mijenjati, možemo mijenjati samo naše reakcije na podražaje. Na kraju valja ponoviti – sve kombinacije temperamenta su dobre, to je ono što nas čini različitima jedni od drugih, jedinstvenima!

 

piše: Maja Bonačić

 

Pogledajte komentare (0)
Na vrh stranice