Kada trčanje svrbi: Kolinergijska urtikarija
Toplije vrijeme koje nam je došlo staviti će neke nove izazove pred nas. Jednima će najveći problem biti izbor kombinacije majice, hlačica/tajica i tenisica te koloristička usklađenost s trenutnim modnim trendovima, a drugi će imati…
Počnimo trčati sigurno i zdravo
Na sreću i u našoj zemlji kotačić rekreativnog trčanja i vježbanja je podmazan i počinje se sve brže vrtiti te se u njega uključuje sve više ljudi, što u vlastitom aranžmanu, što preko raznih klubova…
Što je za mene trčanje? – odgovor na komentar
Poštovani gospodine Maratonac1, Ne običavam raspravljati po forumima o bilo kakvoj ozbiljnoj tematici, jer obično nema dovoljno prostora i vremena da bi se rasprava održala na kvalitetnoj razini. Preferiram rasprave uživo, no s obzirom da…
Too much, too soon
„Nijedan konj nije umro trčeći, sve dok nisu stavili jahača na njegova leđa“ - Dr. George Sheehan, jedan od pionira istraživanja medicine trčanja U 1980. u treniranju je postojao trend od „70 mile plus weeks“ (100…
Trčanje usporava starenje!
Utvrđeno je da su, u odnosu na svoje netrkačke vršnjake, stari trkači sposobniji, imaju duži aktivni vijek i duže žive. Profesor James Fries, voditelj projekta je zaključio da ova studija u sebi nosi vrlo snažnu…
Utjecaj 24-satnog ultramaratona na…
… na biokemijske i hematološke parametre Zapaženo malo znanstvenih studija do sada je posvetilo pažnju hematološkim i biokemijskim promjenama u trkača ultramaratonaca dok je isto učinjeno kod dugoprugaša, biciklista, veslača. Analiza promjena hematoloških i biokemijskih…
Prijedlog poboljšanja propozicija i revalorizacija rezultata
Da bi se rekreativno duljinsko trčanje još više omasovilo ne bi bilo zgorega uvesti još neke novine ili poboljšanja ili olakšice za trkače dugoprugaše. Predlažem u početku još četiri kategorije za maraton i polumaraton veterani:…
Trčanje s artrozom
Upit Aktivno treniram atletiku 32 godine, duge pruge i maraton, u zadnje vrijeme i planinsko trčanje. Nakon jedne brdske utrke osjetio sam bol u koljenu i od tada ne treniram, a to se dogodilo polovinom…
Propriocepcijske vježbe
U današnje vrijeme kada je napor sve veći, kad se sve više i intenzivnije trenira mogućnost povreda je sve veća. Segment kondicijske pripreme koji bi trebao biti neizbježna komponenta trenažnog procesa, a i kao sredstvo…
Scipion fizioterapija
Posebnost je Scipiona u tome što je spojio ortopediju, fizioterapiju, medicinski fitness i fizičku pripremu. U stanju su na jednom mjestu ne samo dijagnosticirati ozljedu, već i sprovesti kompletno liječenje, predpripreme te fizičke pripreme sve…
