Kako ostat „cool“ – 7 savjeta za bolje trčanje po vrućinama
Trčati utrku, a posebno maratone i polumaratone, samo po sebi predstavlja veliki napor za naša tijela. Kada tome pridodamo zahtjevne vremenske uvjete, …
Zdravlje & ozljede
Kako izbjeći nevolje po krpeljima
S obzirom da su trkačke staze i u prirodi, a pogotovo razvojem tzv. trail runninga, trkači su se preselili i u šume čime je povećana izloženost ugrizim…
Trkački mitovi – pronacija stopala
Svi, ili gotovo svi, rekreativni trkači u jednom trenutku se upoznaju s izrazom PRONACIJA i s cijelim nizom stvari uz koje se vežu na taj pojam. Motion…
Bol u “slezeni”
Od svih unutrašnjih organa slezena je vjerojatno jedan od najpovezanijih uz trčanje što se čuvenosti tiče. Obično probadajuću bol u predjelu trbuha, a …
Trčanje i osteoartritis
Opće je uvriježena činjenica da trčanje jako šteti zglobovima i uzrokuje njihovo trošenje i uništavanje. Isto tako je ta činjenica i netočna. Artrit…
Strpljivost
Danas nije problem naći trkački program. Školu trčanja. Atletski klub. Trkačkog gurua. Niti tuš na poslu da bi se otuširalo nakon trčanja na posao. Sve…
Gljivične bolesti kože u trkača
Gljivične bolesti kože uzrokovane su navedenim mikroorganizmima koji se nasele u površinske slojeve kože. Najčešće vrste gljivica su Trichophyton rubru…
Trkačke probavne tegobe na putovanju
Trkači često putuju - bilo turistički ili natjecatelji. Prilikom putovanja u razna podneblja i kulture mijenjaju se i uvjeti prisustva bakterija, virus…
Probavni sustav i najčešće trkačke tegobe
Kako bi mišići trkača mogli funkcionirati potrebna im je energija. Osnovni izvori energije su ugljikohidrati, masti i proteini koji se unose putem hran…
Trkački nokti
Ako ste ikada na reklami za neki preparat vidjeli pomno njegovana stopala sa uređenim noktima, o djelotvornosti preparata sa vrlo velikom vjerojatnošću…