DŠR Aktivan život, uz pokroviteljstvo Gradskog ureda za zdravstvo Grada Zagreba i tvrtke ADIDAS Croatia
organizira seriju predavanja pod nazivom

“Kretanjem do zdravlja”

Predavanja se održavaju u prostorijama Hrvatskog planinarskog društva „Zagreb-Matica“, Frane Petrića 4/II kat, Zagreb. (Vidi kartu!)

RASPORED PREDAVANJA:

  • Ljekovita moć kretanja
    ponedjeljak, 18.05.2009., 17:30-18:30 sati
    Važnost tjelesne aktivnosti u očuvanju i unapređenju zdravlja. Saznajte koji su pozitivni učinci tjelesne aktivnosti na mentalno i fizičko zdravlje.
    Predavači:
    • Hrvoje Radašević, prof. Zavod za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“, Služba za promicanje zdravlja
    • Dr. Ivo Belan, autor knjige „Jogging“

  • Trčanje (ni)je za svakoga!
    srijeda, 27.05.2009., 18:30-19:30 sati
    Svi oni koji se žele početi baviti trčanjem na ovome predavanju mogu saznati osnovne informacije o ovoj tjelesnoj aktivnosti. Zašto, kako i gdje trčati? Trčanje u Hrvatskoj, oprema za trčanje, osnovni principi trenažnog procesa.
    Predavači:
    • Dragan Janković, predsjednik Atletskog kluba SLJEME
    • Pavao Vlahek, dr. med., Specijalna bolnica za medicinsku rehabilitaciju Varaždinske Toplice; autor knjige “Cestovno trčanje”

  • Oprez, sportske ozljede!
    srijeda, 03.06.2009., 18:30-19:30 sati
    Uz sve dobrobiti koje imamo od pojačane tjelesne aktivnosti ona nam ponekad donosi i ozljede. Saznajte koje su najčešće ozljede, kako ih prepoznati, spriječiti i liječiti? Važnost zagrijavanja, istezanja, masaže.
    Predavači:
    • Pavao Vlahek, dr. med., Specijalna bolnica za medicinsku rehabilitaciju Varaždinske Toplice; autor knjige “Cestovno trčanje”
    • Dean Mistura, sportski fizioterapeut, RRC Scipion

  • Prehrana sportaša
    srijeda, 10.06.2009., 18:30-19:30 sati
    Na što trebaju obratiti pozornost sportaši u svojoj prehrani? Što je dehidracija i kako je spriječiti? Ugljikohidrati, proteini, vitamini i minerali – kada, kako i koliko ih konzumirati?
    Predavači:
    • Dr. sc. Darija Vranešić Bender, dipl. ing. bioteh., Vitaminoteka – konzalting u nutricionizmu
    • Dejan Patrčević, PRO Ironman, državni prvak u sprint duatlonu i dugom triatlonu
  • Žene i trčanje
    srijeda, 17.06.2009., 18:30-19:30 sati
    Postoje li razlozi koji bi priječili ženama bavljenje trčanjem? Ili naprotiv, imaju li žene bolje predispozicije od muškaraca za bavljenje trčanjem?
    Predavači:
    • Veronika Jurišić, prvakinja Hrvatske u maratonu
    • Dragan Janković, predsjednik Atletskog kluba SLJEME

Ulaz na sva predavanja je besplatan uz prethodnu prijavu putem on-line obrasca!

Više informacija o predavanjima možete dobiti na 091/2543-419 ili nedeljko@aktivan-zivot.hr.

* * * Dođite na kros utrku VOLIM TRČANJE, 25.06.2009.!