PREDAVANJA: Kretanjem do zdravlja

DŠR Aktivan život, uz pokroviteljstvo Gradskog ureda za zdravstvo Grada Zagreba i tvrtke ADIDAS Croatia
organizira seriju predavanja pod nazivom

“Kretanjem do zdravlja”

Predavanja se održavaju u prostorijama Hrvatskog planinarskog društva „Zagreb-Matica“, Frane Petrića 4/II kat, Zagreb. (Vidi kartu!)

RASPORED PREDAVANJA:

• Ljekovita moć kretanja
  ponedjeljak, 18.05.2009., 17:30-18:30 sati
  Važnost tjelesne aktivnosti u očuvanju i unapređenju zdravlja. Saznajte koji su pozitivni učinci tjelesne aktivnosti na mentalno i fizičko zdravlje.
  Predavači:
  • Hrvoje Radašević, prof. Zavod za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“, Služba za promicanje zdravlja
  • Dr. Ivo Belan, autor knjige „Jogging“

• Trčanje (ni)je za svakoga!
  srijeda, 27.05.2009., 18:30-19:30 sati
  Svi oni koji se žele početi baviti trčanjem na ovome predavanju mogu saznati osnovne informacije o ovoj tjelesnoj aktivnosti. Zašto, kako i gdje trčati? Trčanje u Hrvatskoj, oprema za trčanje, osnovni principi trenažnog procesa.
  Predavači:
  • Dragan Janković, predsjednik Atletskog kluba SLJEME
  • Pavao Vlahek, dr. med., Specijalna bolnica za medicinsku rehabilitaciju Varaždinske Toplice; autor knjige “Cestovno trčanje”

• Oprez, sportske ozljede!
  srijeda, 03.06.2009., 18:30-19:30 sati
  Uz sve dobrobiti koje imamo od pojačane tjelesne aktivnosti ona nam ponekad donosi i ozljede. Saznajte koje su najčešće ozljede, kako ih prepoznati, spriječiti i liječiti? Važnost zagrijavanja, istezanja, masaže.
  Predavači:
  • Pavao Vlahek, dr. med., Specijalna bolnica za medicinsku rehabilitaciju Varaždinske Toplice; autor knjige “Cestovno trčanje”
  • Dean Mistura, sportski fizioterapeut, RRC Scipion

Preporuka za čitanje

Kako piti vodu na okrepnim stanicama na trkama?

• Prehrana sportaša
  srijeda, 10.06.2009., 18:30-19:30 sati
  Na što trebaju obratiti pozornost sportaši u svojoj prehrani? Što je dehidracija i kako je spriječiti? Ugljikohidrati, proteini, vitamini i minerali – kada, kako i koliko ih konzumirati?
  Predavači:
  • Dr. sc. Darija Vranešić Bender, dipl. ing. bioteh., Vitaminoteka – konzalting u nutricionizmu
  • Dejan Patrčević, PRO Ironman, državni prvak u sprint duatlonu i dugom triatlonu

• Žene i trčanje
  srijeda, 17.06.2009., 18:30-19:30 sati
  Postoje li razlozi koji bi priječili ženama bavljenje trčanjem? Ili naprotiv, imaju li žene bolje predispozicije od muškaraca za bavljenje trčanjem?
  Predavači:
  • Veronika Jurišić, prvakinja Hrvatske u maratonu
  • Dragan Janković, predsjednik Atletskog kluba SLJEME

Ulaz na sva predavanja je besplatan uz prethodnu prijavu putem on-line obrasca!

Više informacija o predavanjima možete dobiti na 091/2543-419 ili nedeljko@aktivan-zivot.hr.

* * * Dođite na kros utrku VOLIM TRČANJE, 25.06.2009.!